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第一部强调阴瑜伽的宁静回归与身心接纳；第二部探讨了阴瑜伽与阳瑜伽的平衡，及其对人体“一”与“道”的理解；第三部追溯至道家思想与中医经络理论，深化理解阴瑜伽的内涵；第四部则注重在肌肉...

一套职业摄影师的城市风光终极拍摄手段教学课，打破固有的拍摄和后期理念，运用全手动曝光和超焦距对焦模式，利用包围曝光的方法，再在后期进行曝光合成，帮助大家解决在城市旅行中会遇到的摄影...

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