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第一部强调阴瑜伽的宁静回归与身心接纳；第二部探讨了阴瑜伽与阳瑜伽的平衡，及其对人体“一”与“道”的理解；第三部追溯至道家思想与中医经络理论，深化理解阴瑜伽的内涵；第四部则注重在肌肉...

瑜伽小合集精选了多种瑜伽体式与呼吸法，适合初学者及日常练习者。它包含了放松身心的基础体式，如猫牛式、山式等，以及提升柔韧性的进阶练习，如下犬式、树式等。此外，还融入了冥想与呼吸控制...

15分钟瑜伽操是一套专为忙碌生活设计的快速瑜伽练习。通过精心编排的体式序列，结合深呼吸与冥想，仅需15分钟即可达到放松身心、缓解压力的效果。该操融合了基础瑜伽动作，如猫牛式、战士一式等...

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亲子少儿瑜伽，一起塑性

四季养生瑜伽是一种结合了传统中医养生智慧和瑜伽练习方法的健康养生方式。它根据《黄帝内经》中提到的四季养生原理，即春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾，以及每个节气的特点，配合相应...

无论你是否有摄影基础，无论你使用哪个品牌的手机，这门18课时的课程，会全方位的陪伴你创作出更好的手机作品。 资源目录 ├── 1.先导片：如何用手机拍出高逼格照片？.mp4 49.75M ├── 2.为...

Studio6是一家由国际时尚摄影师陈漫创办的致力于为中国与国际客户提供全面商业影像、艺术影像服务的制作公司。课程由陈漫亲自讲授，深入讲解和学习商业摄影的各个环节，通过摄影后期各种维度的...

教程分为前期课、实拍课、后期课三个阶段，以美图+拍摄思路的方式来介绍介绍实操技巧，教摄影师学会如何拍摄下小朋友们最精彩的瞬间。 资源目录 01.李梦雨-腰果虾仁 前期课 │ ├── 1前期：1...